Si vous cherchez une application de méditation qui est plus que juste un remplacement d'un lecteur de CD ou d'un livre s'il vous plaît essayez celui-ci. Imaginez que vous pourriez modifier un existant ou composer vos propres méditations en fonction de vos besoins particuliers. Imaginez que vous puissiez les rejouer à votre propre rythme et profondeur.
Un certain nombre de méditations pré-créées sont incluses dans l'application. Ceux-ci sont:
- Pleine conscience de la respiration, de la pensée, des émotions, du scan corporel, de la bienveillance, de l'acceptation, de la compassion, de la conscience, de la tradition de Thich Nhat Hanh, de la gratitude.
- Prière, contemplative, centrée, citations bibliques, sagesse du Bouddha, psaumes, imitations du Christ, lectio divina.
- Citations inspirées par Einstein, Confucius, Dalaï Lama, Siegel, Tolle, Gandhi, Maister Eckhart, Rumi, Seneca, saints, Frankl, etc.
- Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR), reconsolidation de la mémoire, système familial interne (IFS), focus, hakomi, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), bonheur câblé.
- Le travail des enfants, le syndrome de stress post-traumatique (TSPT), la guérison des traumatismes, la sécurité, douze étapes.
- Sensorimoteur, expérience somatique, heartmath, variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
- Relaxation progressive, imagerie, visualisation, affirmations, respiration pour se détendre et dormir.
L'utilisateur peut réutiliser / modifier l'existant ou créer de nouvelles méditations à partir des clips (paroles) disponibles. L'application utilise uniquement la voix parlée (pas de musique) à titre indicatif.
Contexte: De nombreux méditants utilisent une forme d'aide audio (par exemple, la méditation guidée), que sa source soit un CD, Internet ou une personne / un facilitateur. Les conseils, s'ils sont bien fournis, peuvent grandement améliorer la méditation en enseignant et en aidant le méditant à rester concentré.
Le principal inconvénient de la plupart de ces aides audio est qu'elles sont fixes ou difficiles à modifier pour répondre à un besoin personnel particulier. Tout ce que l'auteur d'une méditation a décidé d'inclure ou d'exclure est reflété dans l'enregistrement. Au fur et à mesure que le méditant progresse dans sa pratique, il vient le désir de se développer à partir des aides audio précédemment utilisées.
Par exemple, la plupart des enregistrements de CD ou de MP3 commencent par une introduction qui est intéressante et utile pour entendre les premières fois. Cependant, il devient alors un obstacle - à moins que l'on veuille pratiquer la médiation sur l'impatience.
Compte tenu de ces limites, une nouvelle approche dans la prestation de la méditation guidée est proposée en deux parties: Créer et jouer.
Principaux avantages de la création
1. Une méditation est subdivisée en une série de clips audio séparés (paroles).
2. Les clips audio peuvent être réarrangés, supprimés, ajoutés et / ou dupliqués.
3. Une nouvelle méditation peut être créée à partir des clips existants déjà disponibles dans l'application
Principaux avantages dans le jeu:
1. La cadence de la méditation peut être ajustée avec la durée du silence entre les clips.
2. La profondeur de la méditation peut être ajustée avec la répétition du même clip.
Avantages potentiels pour la santé
Concentration améliorée, perspicacité, sommeil, relaxation, bonheur, paix, calme, acceptation de soi, amour-propre.
Moins d'inquiétude, de colère, d'irritation, d'anxiété, de dépression. Plus de paix, de calme, d'amour, de sécurité.
La taille de l'application est considérable en raison de plus de 1400 clips audio préenregistrés qui l'accompagnent.
Meditation Creator est offert en tant que Lite gratuit (lecture max 3 min chaque fois que vous commencez à jouer) et payé Pro sans une telle contrainte.
S'il vous plaît télécharger mon application "Music CoPlayer" si vous souhaitez jouer votre propre musique en arrière-plan (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kulinek.coplayer).
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